7 правил для батьків у час воєнної небезпеки
- 1. Зберігайте спокій у будь-якій ситуації
Батьки – найголовніший ресурс для дитини. Якщо ви будете спокійними, то й ваші діти будуть. Зберігайте психологічну рівновагу, не піддавайтеся інформаційному хаосу, читайте тільки офіційні джерела, не пропускайте кразь себе кожну новину, але реально оцінюйте загрозу.
- Говоріть дитині правду, але водночас оберігайте її від негативу
У спокійних умовах і спокійним голосом поговоріть зі своєю дитиною. Інформація може бути різною, але важливо, щоб про приємне і неприємне також, малюк дізнавався саме від вас. Адже сам може нафантазувати собі щось значно гірше. Не переглядайте і не обговорюйте новини в його присутності.
Скажіть: “Зараз у нашій країні війна. Наша армія нас захищає. Ми повинні триматися разом. Я зможу захистити тебе, якщо ти слухатимешся. Ми – команда і у нас повинен бути єдиний план дій”.
- Розробіть спільні плани дій для різних ситуацій
Молодші школярі краще сприймають інформацію в ігровій формі. Наприклад, дорослий – капітан, а діти – його команда. Опишіть, проговоріть, прорепетируйте дії кожного учасника в різних ситуаціях: повітряна тривога, звуки вибухів, евакуація. Це скоротить час на збори і допоможе уникнути паніки в надзвичайних ситуаціях.
- Приготуйте інформацію про дитину.
Запишіть інформацію про дитину на внутрішньому боці її одягу або покладіть папірець у кишеню штанів.
Що має бути на дитячому бейджику:
- ПІБ дитини;
- дата народження;
- група крові;
- повна домашня адреса (номер будинку, квартири, назва вулиці, населений пункт, область);
- номери телефонів батьків, родичів, сусідів.
- Підготуйте “тривожні валізки”.
Збирайте “тривожні валізки” разом з дитиною в ігровій формі. Хай у кожного члена команди буде своя валізка. Це сприятиме формуванню відповідальності та забезпечить залученість малюка у спільну діяльність. Документи (свідоцтво про народження, паспорти, документи про освіту, майно та інше), засоби першої необхідності – у валізі дорослих, але дещо можна покласти у особисту валізку (рюкзак) дитини.
Що може бути в дитячій “тривожній валізці”: 
- улюблена іграшки дитини (можна сказат, що ця іграшка-талісман захищатиме малечу);
- олівці, блокнот, розмальовка, олівці;
- маленькі книжечки;
- сухі та вологі серветки;
- маленька пляшечка води.
- Допоможіть дитині “перемикатися” зі стресової ситуації.
Дитяча психіка влаштована таким чином, що діти швидко “перемикаються” з однієї ситуації на іншу, але негативні емоційні реакції можуть загострюватися в разі повторення подібних стресових ситуацій.
Як відвернути увагу дитини:
- спокійним голосом запропонуйте випити води;
- попросіть перевірити чи политі квіти;
- попросіть дитину щось вам подати: пульт від телевізора, книжку тощо.
- Не забувайте про тілесний контакт: більше обіймів та погладжувань!
Якомога частіше і більше обіймайте, погладжуйте один одного – і дітей, і дорослих. Під час тілесного контакту в організмі підвищується рівень гормону, що відповідає за відчуття спокою та безпеки.
_____________________________________________________________________________________________________________________________
Турбота про емоційний та моральний стан дітей — одне із основних завдань батьків.
https://www.facebook.com/dytyachyjpsyholog/posts/1952442951618630
**ЯК ПІДТРИМАТИ ДІТЕЙ У ЦЕЙ НЕПРОСТИЙ ЧАС ВІЙНИ**
https://www.facebook.com/groups/248753269119358/permalink/986690688658942/
Щоб трохи зняти напругу дітей та відволікти їх, ви можете скористатися цими чудовими ресурсами:
https://www.facebook.com/groups/1101388407322223/permalink/1105032286957835/
Пам”ятка при стресі
https://www.facebook.com/groups/261664457928290/permalink/1127695697991824/
– інформаційна сторінка Кабінету Міністрів України з усією актуальною інформацією про коронавірус COVID-2019 в Україні: https://covid19.com.ua;
– постанова Кабінету Міністрів України “Про запобігання поширенню на території України коронавірусу COVID-19”: http://bit.ly/337EYWv;
– інформація від МОН України щодо тритижневого карантину в закладах освіти: http://bit.ly/38JZttr;
– лист МОН України з рекомендаціями для закладів освіти: http://bit.ly/2Q5l49l;
– актуальна інформація та поради від МОЗ України: https://moz.gov.ua/koronavirus-2019-ncov.
За інфографіку вдячні Центр громадського здоров’я України.
Будьте здорові!
